11个技巧增强记忆
  • 来源:
  • 金马娱乐平台注册
  • 时间:
  • 2018-06-18 10:00

    提笔忘字、开口忘词的你必定很抑郁,怎样回忆力变得这么差了。人的回忆力不是永久的,研讨发现,咱们学习一种新常识,一天之后只能记住30%。近来,美国“灵光”网站刊文,讲了增强回忆的11个技巧。

    1.使用肢体言语。学习新常识时,能够使用肢体表达所学内容,这样能够影响你肌肉回忆。人的肌肉是有回忆效应的,重复动作会让肌肉构成条件反射,协助加深回忆。

    2.录音。学习过程中,朗诵所学常识,并用录音设备录下来,然后听几遍。这一办法特别合适听觉回忆才能较强的人。

    3.编成故事。假如你需要以特定次第回忆许多信息,能够将这些琐细信息编成一个故事。重要的是,两个信息之间在故事里要有联络。

    4.生熟衔接。假如你正在学习一种新言语,回忆单词时,能够使用了解的单词回忆一个生疏的单词。

    5.相关回忆。回忆一个词语时,能够将其和别的一些与之相关事物联络起来。比方回忆“钉子”,能够将其与“墙”“锤子”一同回忆。

    6.树立“思想宫廷”。回忆某件事时,将其与必定地址联络起来。比方你在一个房间里,能够将所回忆工作与房间里的某些铺排相关起来。

    7.反式回忆。学习一门外语时,将意思相反的两个词一同学,会更简单回忆。

    8.区别回忆。依照“干扰理论”,回忆一些内容类似的信息时,简单呈现相互混杂。所以能够在两个类似的信息之间参加一个截然不同的信息,以便区别。

    9.使用“序列方位效应”。依照德国心理学家赫尔曼・艾宾浩斯的理论,开端和结束的资料更简单被记住。所以,能够把重要的回忆内容放在最前或最终。

    10.回忆最重要的内容。你遇到的信息可能许多,不可能都记住,这时你能够按信息的重要性列出一个回忆的先后次第,优先回忆那些最重要的内容。

    11.在了解的基础上回忆。遇到生疏的内容要先了解后回忆,而不该死记硬背。研讨发现,相对于不了解的工作,人回忆了解的工作速度会加速9倍。(孙开元 编译)

    上一篇:没有了 下一篇:没有了


    相关内容: